「塩みかん香る冬瓜のアジアンサラダ」果物がもっと好きになる 野菜ソムリエ 知久幸子さん vol.503
2024-8-19 9:00
テーマ ： 野菜・果物のレシピ
果物がもっと好きになる「ミニ冬瓜」
野菜ソムリエ 知久幸子さん vol.503
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こんにちは！野菜ソムリエの知久です。
先日はミニ冬瓜の栄養価についてお伝えしましたが、
今日は冬瓜を使ったサラダのご紹介をしたいと思います。
【材料】２〜３人分
・冬瓜（可食部）‥２００g
・人参‥３０g
・パクチー（みじん切り）‥大さじ１
・塩みかん（青）‥小さじ１/２
・赤唐辛子（乾燥輪切り）‥少々
・ガーリックパウダー‥少々
・米酢‥大さじ１
・砂糖‥小さじ２
【作り方】
①冬瓜は軽量スプーンなどを使ってリボン状に削ぎとる。人参は千切りにする。
② ボウルに米酢・砂糖・塩みかん・ガーリックパウダー・赤唐辛子を入れてよく混ぜ合わせる。
③冬瓜と人参・パクチーを②のボウルに入れてサッと和え、器に盛って完成。
ポイントは冬瓜の切り方です。
軽量スプーンなどで削ぐようにすると、表面が荒く削れるため味がよく馴染みます。
冷蔵庫で冷やしておくと、ビールのお供にもピッタリの夏のおつまみにもなりますよ。
よかったらお試しくださいね 。
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